ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະອອກແຮງງານຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະຫຍັດສະມາຊິກ gym, ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໄປຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຫຼືພຽງແຕ່ຮັກຄູສອນຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍ virtual ຂອງທ່ານ.ແລະໃນທຸກວັນນີ້, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເອົາອຸປະກອນທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ.ຊຸດຂອງ dumbbells ແມ່ນຕ້ອງມີສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາຫນັກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການເກັບຮັກສາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຫ້ອງແຖວຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ.
ມີບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ໃນເວລາຊື້ຊຸດ dumbbell:
ຊ່ອງ
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາຊື້ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານແມ່ນຈໍານວນພື້ນທີ່ທີ່ມັນຈະໃຊ້ເວລາແລະຈໍານວນພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງ spare.ຊຸດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຕ້ອງການ rack ທີ່ອາດຈະໃຫຍ່ເກີນໄປສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ.ໃນກໍລະນີນີ້, rack ແບບ pyramid ຫຼືຊຸດຂອງ dumbbells ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຽງດັງຫຼາຍສໍາລັບ buck ຂອງທ່ານ, ຊ່ອງສະຫລາດ.
ຊ່ວງນ້ຳໜັກ
ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາລະດັບນໍ້າຫນັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.ນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການຝຶກອົບຮົມຕ້ານທານທີ່ທ່ານເຮັດແລະການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.ສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານເລັກນ້ອຍກັບຫ້ອງຮຽນ Yoga ເຮືອນຫຼື Pilates, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຊຸດນ້ໍາຫນັກທີ່ສູງສຸດຢູ່ທີ່ 10 ປອນຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ.ຫຼື, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງດ້ວຍການຍົກຮູບແບບການສ້າງຮ່າງກາຍ, ຊຸດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສູງເຖິງ 50 ປອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ.
ວັດສະດຸ
ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານກໍາລັງອອກແຮງງານຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ຊຸດທີ່ຈະບໍ່ທໍາລາຍພື້ນເຮືອນຫຼືຝາຂອງທ່ານເມື່ອຕິດຕໍ່ຫຼືໃນເວລາທີ່ນ້ໍາຫນັກຫຼຸດລົງ.ນ້ ຳ ໜັກ ຢາງແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຢ່າງແນ່ນອນສໍາລັບເຫດຜົນນີ້.ນ້ຳໜັກທີ່ມີດ້ານຮາບພຽງ, ເຊັ່ນ: dumbbells hexagonal, ຍັງຈະບໍ່ມ້ວນ, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນຕີນແລະວັດຖຸອື່ນໆໃນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຕິດຕັ້ງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານເບິ່ງເປັນມືອາຊີບຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມການຝຶກອົບຮົມດ້ານການຕໍ່ຕ້ານກັບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊຸດ dumbbells ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນແລະລະດັບທັກສະ.ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຍ້ອນວ່າມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍໃນແຕ່ລະຊຸດ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເຕີບໂຕຂຶ້ນກັບທ່ານເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ພວກມັນໄດ້ຫລາຍປີ.
ເວລາປະກາດ: ວັນທີ 03-03-2022